★★★★★
Hymyni parani ja kaksoisleuka pieneni - näytän paremmalta valokuvissa!
Vapauta kasvojen jännitykset ja vahvista niitä lempeästi ❤️
Kasvojoogalla voit helpottaa kasvojen kireyttä, aktivoida vähän käytettyjä lihaksia ja tuoda kasvoille levollisemman, elinvoimaisemman ilmeen. Etäkursseillani opit rentouttamaan kireitä ja aktivoimaan vähän käytettyjä kasvolihaksia niin, että harjoittelu tukee sekä parempaa oloa että levollisempaa ja elinvoimaisempaa ilmettä. Alkuun riittää vain 10 minuuttia päivässä.
Löydä sinulle sopiva tapa aloittaa
Haluatko oppia kasvojoogan kunnolla?
Kasvojoogan peruskurssi
Neljä ohjattua harjoitusta, joiden avulla opit rentouttamaan kasvojen kireyksiä, aktivoimaan lihaksia ja rakentamaan itsellesi toimivan kasvojoogarutiinin.
Harjoittele kotona, omaan tahtiin – tallenteet ovat käytössäsi silloin, kun sinulle sopii.
Haluatko henkilökohtaisempaa ohjausta ja enemmän tuloksia?
Rentoudu kauniiksi - Premium-valmennus
Sinulle, joka haluat mennä pintaa syvemmälle ja saada henkilökohtaista tukea juuri omien kasvojesi tarpeisiin.
Saat henkilökohtaisen arvioni, tapaamisen kanssani sekä laajan harjoituspankin, josta löydät harjoituksia erilaisiin tarpeisiin, tilanteisiin ja myös kiireisiin päiviin.
Valmennus avautuu vain muutaman kerran vuodessa.
Liity odotuslistalleVai haluatko keskittyä juuri yhteen alueeseen?
Jos aikaa on vähän tai haluat aloittaa yhdestä selkeästä tavoitteesta, valitse lyhyt täsmäkurssi.
Alle 30 minuutin tehokas harjoitus, jonka voit ottaa käyttöön heti.
- Otsa + silmät Pehmennä juonteita ja rentouta ilmettä Täsmäharjoitus otsan ja silmänympärysalueen jännityksiin, juonteisiin ja väsyneeseen ilmeeseen. Tutustu kurssiin
- Posket + hymy Aktivoi poskia ja kohota ilmettä Täsmäharjoitus roikkuvien poskien alueelle sekä hymyn ja kasvojen keskiosan lihasten aktivointiin. Tutustu kurssiin
- Leukalinja + purenta Napakampi leukalinja, rennompi leuka Täsmäharjoitus leukalinjan ja kaksoisleuan alueelle sekä kireiden purentalihasten rentouttamiseen. Tutustu kurssiin
Tiesitkö, että kasvoillasi on kymmeniä lihaksia, jotka työskentelevät joka päivä?
Ilmeet, stressi ja opitut tavat vaikuttavat siihen, mitkä kasvojen lihakset jännittyvät ja mitkä jäävät vähälle käytölle. Saatat esimerkiksi puristaa leukaa, kurtistaa kulmia tai siristää silmiä huomaamattasi kymmeniä kertoja päivässä. Kasvojoogassa opetellaan rentouttamaan ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimaan niitä, jotka tarvitsevat enemmän liikettä – tavoitteena parempi olo ja tasapainoisempi, levollisempi ilme.
Lue lisää kasvojoogasta →
Rentouttaa leukojen ja purennan jännitystä
Auttaa pehmentämään kasvojen jännittynyttä ilmettä
Aktivoi vähän käytettyjä kasvolihaksia
Rentouttaa otsan ja silmänympärysalueen jännityksiä
Lisää tietoisuutta omista ilme- ja jännitystavoista
Tuloksia, jotka näkyvät ja tuntuvat
★★★★★
Parasta antia kurssilla oli ohjaaja! Hän opasti liikkeet lempeästi ja selkeästi, melkein kuin kädestä pitäen jotta kaikki varmasti oppivat!
10 MINUUTTIA PÄIVÄSSÄ RIITTÄÄ ALKUUN
Haluatko kokeilla kasvojoogaa itse?
Aloita kolmella helpolla harjoituksella ja kokeile rauhassa kotona, miltä kasvojooga tuntuu.
Kokeile ilmaiseksi ❤️ Saat 3 kasvojoogaharjoitusta sähköpostiisi.
Hei, olen Rina ❤️
Olen liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä, jolla on yli 20 vuoden kokemus ryhmien ohjaamisesta ja esiintymisestä. Löysin kasvojoogan oman pitkäaikaisen leukojen jännityksen ja narskuttelun kautta – ja yllätyin siitä, kuinka paljon apua siitä itse sain. Nyt opetan kasvojoogaa selkeästi, lempeästi ja käytännöllisesti, jotta harjoittelu olisi helppo tuoda osaksi tavallista arkea.
Tutustu minuun →Kasvojoogaa yrityksille ja tapahtumiin
Etsitkö virkistävää ja helposti lähestyttävää ohjelmaa TYHY-päivään, työyhteisölle tai tapahtumaan?
Tutustu yrityspalveluihin